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5 Entspannungsrituale im Reality- Check: Achtsamkeit, Mediation und Co
1. Einleitung: Die Wichtigkeit von Entspannung im stressigen Alltag Passiert es nicht häufig, dass der Alltag an dir vorbei rast, die To-Do-Listen wachsen und wachsen und du dich irgendwie immer gestresst und unter Druck fühlst? Dabei sehnt sich dein Körper und deine Seele nach Momenten der Ruhe, nach einer Auszeit, um wieder aufzutanken? Nina hat in ihrer Blogparade im August dazu angeregt, über das Thema „Wie entspannst du dich?“ zu schreiben. Da dies eines meiner liebsten Themen ist, möchte ich gerne meine 5 besten Rituale hier für dich zusammenstellen. Gerade in unserer schnelllebigen, oft hektischen Welt ist es so wichtig, bewusst Inseln der Entspannung in unseren Alltag einzubauen. Denn nur…
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9 unschlagbare Rituale für mehr Ich im Familienalltag: Entdecke deine Superkraft
1. Einleitung: Die Herausforderung der Selbstfürsorge im Familienalltag Rituale für mehr ICH? Fühl dich mal kurz hier hinein: Du stehst morgens auf, und bevor du überhaupt richtig wach bist, ziehen dich die Kinder, der Partner oder die To-Do-Liste schon in ihren Bann. Du bist ständig gefordert und gefragt. Du wirst schon irre, ehe der Tag los geht. Wo bleibt da das ICH? 🤔 Angeregt durch Melanies Aufruf zur Blogparade mit dem Thema : „Mehr ICH im Familienalltag: Meine Lieblingsrituale“ möchte ich dir Einblicke in meine Selbstfürsorge- Rituale im Familienalltag geben. Denn: ich kann ein Lied davon singen! Als Mama von zwei quirligen Kids weiß ich nur zu gut, wie schnell…
